Yoga
Vers un ELAN de VIE...
Prendre du temps pour soi est probablement l'une des choses les plus difficiles à s'accorder
et pourtant elle est essentielle à notre équilibre, à notre épanouissement.
Utiliser ce temps pour cultiver la douceur et le calme intérieur, se recentrer en canalisant son énergie, fusionner avec le monde extérieur, permet de libérer des espaces à l'intérieur et d'aborder la vie au quotidien avec plus de sérénité.
Nul besoin d'une grande souplesse physique. Les séances tiennent compte de chacune des morphologies. Le Yoga n'est pas une gymnastique. Il est important de respecter le corps physique et ses limites pour avoir accès au calme intérieur...
Dans la tradition, le Hatha Yoga s'articule autour de différentes pratiques : âsana (postures), prânâyâma (souffles), dharana (concentrations), dhyana (méditations) ...) permettant aussi bien de travailler sur le corps physique que sur le mental ou encore les énergies.
Pratiquer avec régularité permet de diminuer l'état de stress, réduire les ruminations du mental,
renforcer les fonctions physiologiques pour ainsi laisser circuler l'énergie vitale et s'ouvrir à la vie !
"C'est par notre richesse que nous faisons vivre le Yoga et par sa pratique que nous nous éveillons".
Bonjour à toutes et tous. Nous apprendrons à nous connaitre si nous pratiquons ensemble, mais voilà déjà quelques mots sur mon parcours.
Il y a maintenant près de 15 ans, je me suis formé en massage bien être (école Form'Action) apprenant le touché du corps physique avant de me laisser porter par les énergies subtiles pour me former en Reiki (Maitre Praticien Professionnel Reiki Usui Teate).
Je suis également enseignant en lycée, profession dans laquelle je m'épanouie pleinement du fait de la richesse des interactions avec les élèves...
Après plusieurs années de pratiques énergétiques et méditatives, j'ai rejoint Michel Chauvet fondateur de l'école de Hatha Yoga de Nîmes, auprès duquel j'ai suivi trois années de formation.
-année 1 : Yoga voie de la kundalini
-année 2 : Yoga et civilisation
-année 3 : Yoga des nâtha
Aujourd'hui le Yoga est inscrit dans mon quotidien.
je continue de me former en reprenant la lecture des textes fondateurs du Yoga, en pratiquant chaque jour, en échangeant avec des enseignants...
J'ai suivi dernièrement une formation aux techniques de Pranayama avec Yogacharya Sandhya Dixit .
C'est avec grand plaisir que je partagerai avec vous des séances de Hatha Yoga, en intérieur mais également en extérieur (séances en extérieur) et ou vous accompagnerai à la demande dans un travail personnel (accompagnement personnel).
Jours : Mercredi 18H30 (durée 1h15)
Pas de séance le 22 MARS 2023
Lieu : Ecole élémentaire Marie Mauron Arles n°4 Pierre Puget
(carte d'accès)
Cours tous niveaux.
Nombre de participants 10 Maximum. Inscription nécessaire.
( contact)
-1ère séance gratuite puis :
-10 euros/séance
-80 euros/10 séances
-150 euros/20 séances
-200 euros toutes les séances (intérieur et extérieur "5 séances minimum dans l'année")
ETUDIANTS -50% (sur l'ensemble des tarifs)
Une participation de 5 euros vous sera demandée pour l'adhésion à l'association LIBRE-EN-SOI.
(Tarif pour séances en extérieur se reporter à la rubrique)
Pour les séances : Eviter de manger avant la séance, prévoir d'arriver un peu en avance pour vous installer, amener votre tapis, amener un Zafu ou une petite serviette pour faciliter l'assise et prévoir une couverture pour méditer à bonne température.
Pensées partagées
Je ne fais ici que proposer des éléments de réflexions, sans porter de jugement, ni dicter de vérités...Chacun est libre d'y réagir ou d'y répondre. Bonne lecture. Olivier.
Au fil de la vie comme au fil de l'eau...
Remonter le courant est bien plus pénible et fatiguant que de se laisser porter.
Nos peurs et nos désirs sont souvent pris dans une seule et même énergie. La peur le remporte...le désir est passé au second plan...l'élan de vie s'épuise...le mental s'actionne...les ruminations s'intensifient...
Respirer pour s'apaiser, pour créer sa vie...pour renouer avec ses désirs et les faire vivre...les laisser s'exprimer !
Je vous souhaite de trouver l'équilibre, par la pratique, par les lectures, par les écris...
Tout est en nous, à chacun d'entre nous de se transcender pour renouer avec l'élan de vie.
Bonne lecture
Olivier
06 71 11 20 37
info@yoga-arles-libreensoi.com
Je vous propose ici des pratiques simples de souffles pour prendre conscience de l'air qui entre et sort par vos narines. Je vous propose de respirer en conscience, de redonner à vos respirations de l'amplitude et d'ainsi ouvrir des espaces en vous, de détendre le corps physique, de calmer le mental...
Que ce soit en complément d'un travail personnel ou pour une séance spécifique, je vous propose des séances individuelles "yoga/énergétique/massage".
Des pratiques ciblées permettront de répondre à vos besoins.
N'hésitez pas à me contacter (contact).
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